CENNIK

!UWAGA KORONAWIRUS I MIEJSCA ĆWICZEŃ AKTUALIZACJA LINK!:
"gdzie możemy ćwiczyć w dobie pandemii"

Cennik pakietowy (duże zniżki) pod linkiem:

http://treneralbert.pl/p/swiateczne-promocje.html

Cennik standardowy usług (większość możliwa również drogą online)

Rodzaj usługi	Opis konkretnej usługi	Cena
Trening personalny	Treningi personalne mogą być wykonywane w fitness klubie, domu podopiecznego, na powietrzu, czy w innym obiekcie. Wszelkie niezbędne szczegóły na temat treningu personalnego są TUTAJ	130 - 150 zł  za trening dla 1 os. ok 60 min. 160 - 200 zł  za trening dla 2 os. * opłata za swoje wejście do klubu należy do podopiecznego (można skorzystać z kart multisport / fitprofit)
Plan żywieniowy	Oparty jest na szczegółowym indywidualnym wywiadzie dotyczącym m.in: preferencji, staniu zdrowia i celu klienta. Niezbędne szczegóły TUTAJ	100 zł
Plan treningowy	Plan treningowy dostosowany jest indywidualnie do potrzeb danej osoby. Niezbędne szczegóły TUTAJ	100 zł
Plan suplementacji	Sposoby dawkowania zakupionych suplementów / odżywek.	20 zł
Plan całościowy	Plan żywienia + p. treningu + suplementacja + porady do planu	200 zł
Pełne prowadzenie podopiecznego online	Pełen zestaw rozpisek + bieżące wprowadzanie zmian + śledzenie postępów + nauka nad metodyką treningu + wszelkie inne cenne informacje wspomagające osiągnięcie celu. Jestem dostępny dla zainteresowanej osoby praktycznie 16h/ dobę. Jest to najlepsza opcja dla osób potrzebujących konkretnych efektów oraz ciągłego kontaktu z trenerem.	300 zł/mc.
Kinesio Taping	Metoda fizjoterapeutyczna stosowana do: redukcji bólu, rozluźniania napiętych mięśni, poprawy funkcji grup mięśniowych nadmiernie rozciągniętych oraz zwiększenia zakresu ruchu i zmniejszenia obrzęków.	50zł + 5zł/m plastra
Konsultacja bezpośrednia :wstępna/ kontrolna	Spotkanie mające za zadanie pomoc w uzyskaniu celu sylwetkowego klienta. Polega na kontroli postępów, korekcie treningu, żywienia, czy suplementacji. Spotkanie może odbyć się w biurze trenera ul. Nowowiejska 37 B (1 piętro, sala za squashem) albo w kawiarni Broadway Cafe ul. Aleja Komisji Edukacji Narodowej 52.	100 zł za 30 - 60 minut.
Konsultacja telefoniczna / emailowa	Jednorazowa pomoc w dowolnych kwestiach z dziedziny fitness&wellness. Możliwy dobór suplementacji, ocena żywienia, treningu i wiele innych.	100 zł za 30 - 60 minut. Email - do uzgodnienia.
Inne usługi	Możliwe dodatkowe usługi takie jak: wspólne zakupy zdrowej żywności, sprzętu treningowego, trening pokazowy na podstawie przyrządów dostępnych w domu klienta,	do uzgodnienia

Moja istotna uwaga. W mojej pracy uwzględniam wiele istotnych czynników, które wpływają na rezultat mojej współpracy z klientem. Wymieniając  są to m.in.: płeć. waga, wzrost, wiek, aktywność fizyczna, budowa ciała (czyli somatotyp), staż treningowy, rodzaj treningów, grupa krwi, ilość snu, problemy zdrowotne, opis stosowanych wcześniej diet/ farmaceutyków i wiele innych. Przed ułożeniem planu proszę o wypełnienie standardowej ankiety (na dole strony), na podstawie, której buduję jak najbardziej dopasowany pod wskazaną osobę konkretny plan. Produkt finalny wysyłam w formie dokumentu tekstowego doc. oraz pdf. Rozpiska jest przeznaczona na określony cel treningowo-dietetyczny, w praktyce mezocykl. Zazwyczaj okres ten wynosi od 3mc do 4mc. Gotowy plan wysyłam w max 3 dni od wpłynięcia pieniędzy na konto.

ZAINTERESOWANE OSOBY ZAKUPEM USŁUGI ZAPRASZAM DO ZAKŁADKI - KONTAKT

PROSZĘ DODATKOWO O UZUPEŁNIENIE ANKIETY PERSONALNEJ