Kontuzje są częścią życia i sportu. Przydarzają się najlepszym z nas. Chociaż jest wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby zmniejszyć ryzyko odniesienia potencjalnie wyniszczającej kontuzji, to nadal potrzebujemy skutecznych strategii radzenia sobie z nimi, jeśli one wystąpią.
Dieta może być jednym z najczęściej pomijanych elementów Twojego arsenału w leczeniu kontuzji i jej zapobieganiu. Możesz wykonać wszystkie ćwiczenia korygujące na świecie, ale jeśli nie dostarczasz swojemu ciału cegiełek potrzebnych do zainicjowania głębokiego leczenia, możesz wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Kiedy już stworzysz solidne podstawy do leczenia za pomocą zdrowej, zbilansowanej diety, możesz rozpocząć proces regeneracji. Dodatkowo wzmacniając go jeszcze bardziej, poprzez uzupełnienie go kilkoma z kluczowych składników odżywczych.
Enzymy proteolityczne.
Enzymy to biologiczne cząsteczki tworzone przez organizmy, które działają jako katalizatory (czynniki napędzające) do inicjowania i przyspieszania określonych reakcji chemicznych. Enzymy proteolityczne odnoszą się do określonej klasy enzymów, które rozkładają białka. Wykazano, że enzymy proteolityczne mają wiele zalet, szczególnie te związane z urazami sportowymi, stanami zapalnymi i obrzękami. W wielu badaniach enzymy te okazały się obiecujące w przyspieszaniu regeneracji pooperacyjnej, zmniejszaniu stanu zapalnego / obrzęku, a nawet rozkładaniu i usuwaniu starej tkanki bliznowej - szalone, prawda?
Jak przyjmować: aby wykorzystać enzymy proteolityczne ze względu na ich właściwości przeciwzapalne i lecznicze, należy je przyjmować na pusty żołądek, w przeciwnym razie zostaną one po prostu wykorzystane do trawienia pokarmu. Należy je przyjmować 30 minut przed posiłkiem lub 2 godziny po nim. Osobiście zalecam rozpoczęcie od niższej dawki 250 MG przyjmowanej dwa razy dziennie i zwiększenie do 500-1000 mg dwa razy dziennie: Raz przed śniadaniem rano i raz przed kolacją. Nie należy przyjmować danego enzymu, jeśli pacjent przyjmuje leki rozrzedzające krew, antybiotyki lub środki uspokajające. Przed zażyciem jakiegokolwiek suplementu należy zawsze zasięgnąć porady lekarza.
Serrapeptaza jest enzymem wyizolowanym z bakterii jelitowych jedwabników i został nazwany „enzymem cudu” ze względu na długą listę korzyści zdrowotnych. Serrapeptaza jest tradycyjnie stosowana w Europie i Japonii od ponad 25 lat w różnych schorzeniach, które obejmują między innymi: obrzęk pooperacyjny, kontuzje sportowe, zapalenie oskrzeli, usuwanie blizn i skrzepów krwi, a nawet w chorobie włóknisto-torbielowatą piersi. Serrapeptaza wzbudziła zainteresowanie wielu wyczynowych sportowców i profesjonalistów nie tylko ze względu na swoje właściwości gojenia się ran oraz przeciwzapalne, ale także ze względu na zdolność pomagania sportowcom w odzyskaniu mobilności i zakresu ruchu poprzez rozbijanie i usuwanie pozostałości komórek, w przypadkach takich jak blizny pourazowe.
Jak przyjmować: Spróbuj zastosować małą dawkę 120 000 SPU raz dziennie rano, 30 minut przed śniadaniem. Dawkowanie można stopniowo zwiększyć do 240 000 SPU przyjmowanych dwa razy dziennie: raz przed śniadaniem i raz przed kolacją z innymi enzymami. Unikaj, jeśli bierzesz jakiekolwiek leki rozrzedzające krew.
Podobnie jak bromeliana i serrapeptaza, Nattokinaza jest kolejnym enzymem, który wspomaga gojenie się tkanek i pomaga w usuwaniu niefunkcyjnych białek z organizmu, takich jak fibryna i tkanka bliznowata. Nattokinaza jest szczególnie przydatna w poprawianiu zarówno przepływu krwi, jak i jej objętości. Dlatego może mieć synergistyczny wpływ na szybki powrót do zdrowia po urazach, nie tylko pomagając w rozpuszczaniu martwych / niefunkcjonalnych tkanek, ale także zwiększając transport bogatej w składniki odżywcze krwi do dotkniętego obszaru.
Nattokinaza pozyskiwana jest z nasion soi.
Ponieważ większość produktów zawierających mieszanki enzymów jest przeznaczona do wspomagania trawienia, są one stosunkowo niedostateczne w celach opisanych w tym artykule. w związku z tym będziesz musiał kupić każdy z nich osobno, aby osiągnąć określone dawki opisane w danym artykule.
Komentarze
Prześlij komentarz
Każdy Wasz komentarz jest dla mnie bardzo cenny. Jednakże bez zastanowienia usuwam wszelkie reklamy oraz spam.