Czy wiecie, że 40 procent migren jest spowodowane niewłaściwą dietą? Jeśli należymy do osób, których często dotyka problem bólu głowy, to warto abyśmy rozłożyli na czynniki pierwsze nasze żywienie. Otóż odpowiednie podejście i zaplanowanie racjonalnej diety, może nas uratować przed bólami migrenowymi. Mechanizmy, które mogą powodować ból głowy. Mechanizmów takich istnieje kilka, ale głównym z nich jest reakcja skurczowa naczyń krwionośnych w korze mózgowej oraz odczyn alergiczny po spożyciu określonego pokarmu. Zjawisko takie objawia się wspomnianym bólem głowy. Ból głowy w tym wypadku może powodować: czerwone wino, ryby wędzone, produkty konserwowe, kofeina, sery dojrzewające typu brie i feta, sery żółte, owoce cytrusowe, orzechy, tuńczyk, łosoś, słodycze, a zwłaszcza czekolada, wędliny, dania instant, mixy przypraw. W stosunku do czerwonego wina, serów, orzechów za reakcję bólową odpowiada tyramina (biogenna amina), która powoduje ok

Trener personalny, z którym aż chce się ćwiczyć! Warszawa i Józefosław to miasta, w których najczęściej prowadzę treningi. Trener indywidualny od spalania tłuszczu, budowania sylwetki, ale także ustalania diety oraz planowania treningu - skontaktuj się, Albert Kośmider to trener osobisty, na którego można liczyć!