Jak skutecznie działać, aby osiągnąć zamierzony cel? Jakie są sposoby na odnalezienie wewnętrznej motywacji? Czym jest nawyk?  Dziś postaram się odpowiedzieć na pytania z nagłówka oraz wskazać czynniki, które pozwalają nam brnąć w tematyce określonej dziedziny naszego życia. źródło wikipedia Układ limbiczny jako epicentrum naszych nawyków. Układ limbiczny jest  układem struktur korowych oraz podkorowych mózgu. Bierze on szczególny udział w regulacji zachowań emocjonalnych oraz niektórych stanów takich jak zadowolenie, przyjemność oraz strach. Jest istotny dla procesu zapamiętywania oraz reguluje procesy motywujące u danego osobnika. Istotne jest to, iż wszelkie czynności naszego życie codziennego, które są wielokrotnie powielane powodują zmiany w korze i ośrodkach podkorowych. Są one zapisywane we wspomnianym układzie jako swego rodzaju działania automatyczne. W takim momencie, a dokładnie, gdy wykonywana czynność ma miejsce przez 21 do 30 dni - powstaje naw

Dziś z zupełnie innej beczki, ot takie moje przemyślenia dotyczące kanonów piękności i wewnętrznej motywacji. Artykuł oczywiście nie tyczy się bezpośrednich osób (takich postaw jest wiele), dlatego mam nadzieję, że nikt się tutaj nie obrazi :D Otóż każdy chce być piękny, szczupły, ba ... może i umięśniony. Często, oglądam osoby siedzące na facebooku zamieszczające piękne sylwetki wysportowanych kobiet i podpisują zdjęcie słowami "taki brzuch to moje marzenie" podczas, gdy w praktyce w każdy weekend porywa ich gruby melanż. Inne osoby z kolei górnolotnie deklarują, że przechodzą na dietę, bo w końcu niedługo wesele i trzeba przed rodziną się pokazać jak to pięknie się wygląda. Oczywiście w praktyce z większości takich założeń powstaje klapa. Często, więc w swojej pracy spotykam się z wieloma postawami ludzkimi, które nie rokują sukcesów w drodze do wymarzonej sylwetki. Mam w praktyce do czynienia z takimi osobami jak: 1. Hipochondrycy - często porywają ich myśli