Jak skutecznie działać, aby osiągnąć zamierzony cel? Jakie są sposoby na odnalezienie wewnętrznej motywacji? Czym jest nawyk? Dziś postaram się odpowiedzieć na pytania z nagłówka oraz wskazać czynniki, które pozwalają nam brnąć w tematyce określonej dziedziny naszego życia. źródło wikipedia Układ limbiczny jako epicentrum naszych nawyków. Układ limbiczny jest układem struktur korowych oraz podkorowych mózgu. Bierze on szczególny udział w regulacji zachowań emocjonalnych oraz niektórych stanów takich jak zadowolenie, przyjemność oraz strach. Jest istotny dla procesu zapamiętywania oraz reguluje procesy motywujące u danego osobnika. Istotne jest to, iż wszelkie czynności naszego życie codziennego, które są wielokrotnie powielane powodują zmiany w korze i ośrodkach podkorowych. Są one zapisywane we wspomnianym układzie jako swego rodzaju działania automatyczne. W takim momencie, a dokładnie, gdy wykonywana czynność ma miejsce przez 21 do 30 dni - powstaje naw

Trener personalny, z którym aż chce się ćwiczyć! Warszawa i Józefosław to miasta, w których najczęściej prowadzę treningi. Trener indywidualny od spalania tłuszczu, budowania sylwetki, ale także ustalania diety oraz planowania treningu - skontaktuj się, Albert Kośmider to trener osobisty, na którego można liczyć!