Ostatnio naszła mnie myśl na napisanie artykułu dotyczącego określonych "poprawin" sylwetki. Otóż niedawno dostałem kilka prywatnych wiadomości, z których wynika, że część osób jest niezadowolona z pewnych rejonów swojego ciała i chciałaby je poprawić. Pragnę, więc ukazać dane przykłady na podstawie emaili jakie dostałem. Zaczynamy: Przykład 1. Pewna dziewczyna w 3 miesiące zgubiła 4-5 kg i zmieniła ciuchy na 1 - 1,5 rozmiaru mniejsze. Dodatkowo osoba ta w kwietniu bierze ślub, a zaczęła zauważać, że zarysowują się jej mięśnie na plecach i powoli powiększają na rękach. Dziewczyna chciałaby ustawić trening (kettlebells) tak, żeby mięśnie się, aż tak nie odznaczały. Osobiście pierwszą rzeczą było moje zdziwienie, ponieważ dla mnie niski poziom tkanki tłuszczowej to spory plus, bo sylwetka staje się atrakcyjniejsza. Otóż dany efekt można jedynie niwelować żywieniem. Obecnie dziewczyna prawdopodobnie ma pewien deficyt kaloryczny poniżej całkowitego dziennego zapot

Trener personalny, z którym aż chce się ćwiczyć! Warszawa i Józefosław to miasta, w których najczęściej prowadzę treningi. Trener indywidualny od spalania tłuszczu, budowania sylwetki, ale także ustalania diety oraz planowania treningu - skontaktuj się, Albert Kośmider to trener osobisty, na którego można liczyć!