źródło: pixabay.com Kontuzje są częścią życia i sportu. Przydarzają się najlepszym z nas. Chociaż jest wiele rzeczy, które możemy zrobić, aby zmniejszyć ryzyko odniesienia potencjalnie wyniszczającej kontuzji, to nadal potrzebujemy skutecznych strategii radzenia sobie z nimi, jeśli one wystąpią.   Niezależnie od tego, nadal jest bardzo prawdopodobne, że będziesz doświadczać pewnych bólów tu i ówdzie przez całą karierę sportową, zwłaszcza jeśli występujesz na wysokim poziomie. Nawet jeśli nie jesteś kontuzjowany, strategie wymienione w tym artykule mogą być wykorzystane do radzenia sobie z nieuchronnie bolesnymi, codziennymi wymaganiami sportowymi na wysokim poziomie Kluczową kwestią może być.... Dieta może być jednym z najczęściej pomijanych elementów Twojego arsenału w leczeniu kontuzji i jej zapobieganiu. Możesz wykonać wszystkie ćwiczenia korygujące na świecie, ale jeśli nie dostarczasz swojemu ciału cegiełek potrzebnych do zainicjowania głębokiego leczenia, możesz wyrządzić więcej

źródło: www.tuptuptup.org.pl/ Jakość powietrza i wpływ na tkankę tłuszczową jest bardzo rzadko poruszany. Jednakże stanowi ciekawy temat dla osób dbających o swój wygląd. Nic dziwnego, że zanieczyszczenie powietrza jest szkodliwe dla płuc i serca. Ale co z twoją talią?  Zaczynamy od konkretów. Amie Lund, badaczka toksykologii układu sercowo-naczyniowego z University of North Texas, odkryła, że ​​narażenie na niektóre zanieczyszczenia powietrza może powodować przyrost masy ciała, szczególnie w połączeniu z dietą wysokotłuszczową. Lund bada, w jaki sposób zanieczyszczenie spalin samochodowych wpływa na wzrost i sygnalizację komórek tłuszczowych zwanych adipocytami. Stwierdziła, że ​​spaliny samochodowe mogą wywoływać reakcje organizmu, które mogą prowadzić do zwiększonego wzrostu adipocytów i stanu zapalnego, które są związane z otyłością i chorobami układu krążenia. „Kiedy ludzie myślą o źródłowych przyczynach otyłości, często myślą o genetyce i diecie” - powiedziała Lund. „Istnieją jed