Ostatnimi czasy na pewnej konferencji usłyszałem jakoby słodziki u wielu osób podnosiły poziom insuliny we krwi. Inaczej mówiąc powodowały odpowiedź hormonalną podobną do tej jaką powodują cukry proste. Dziś chciałbym wyjaśnić ten temat jak zwykle opierając się o badania, a nie czcze gadanie. Od razu zaznaczam, iż nie jest to artykuł o wpływie na zdrowie, bo nie na tym dziś się skupię. Badanie 1. "Comparison of the effects of aspartame and sucrose on appetite and food intake." http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3190218 Badano wpływ spożywania pokarmów słodzonych aspartamem albo sacharozą na ocenę apetytu oraz przyjmowania pokarmu u ludzi . Nie stwierdzono istotnych różnic między uczuciem głodu, sytości oraz chęcią jedzenia. Badanie 2. "Effects of intense sweeteners on hunger, food intake, and body weight: a review." http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2008866 Nie stwierdzono po aspartamie zwiększenia przyjmowania pokarmu oraz przyrostu masy ci

Trener personalny, z którym aż chce się ćwiczyć! Warszawa i Józefosław to miasta, w których najczęściej prowadzę treningi. Trener indywidualny od spalania tłuszczu, budowania sylwetki, ale także ustalania diety oraz planowania treningu - skontaktuj się, Albert Kośmider to trener osobisty, na którego można liczyć!