Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z wrzesień, 2015

Gra planszowa "Forma życia"

Mam coś dla Was na weekendowe wieczory. Zamiast imprez zagrajcie w tą grę i zadbajcie o swoją formę :) Powiększcie sobie obrazek klikając w niego. Następnie zapiszcie  sobie go na dysk. Będzie w lepszej jakości.

Redukcja pierwsze kroki VLOG

Cześć Moi drodzy. Dziś przygotowałem Wam pierwszy VLOG dotyczący podejścia do redukcji. Oczywiście kwestie są omawiane na przykładzie mojej osoby. Jednakże w materiale uwzględniłem wiele istotnych informacji, które pomogą również Wam.  Należy też dodać, iż nie jest to jedyna możliwa droga redukcyjna. Istnieją również inne systemy / metody, którymi możemy osiągnąć zamierzony cel.

10 zasad skutecznego zgubienia brzucha w warunkach domowych

Wiele osób nęka nadwaga, otyłość, czy wyjątkowo duży brzuch. Cześć z nich to matki wychowujące dzieci, osoby wyjątkowo zapracowane, czy mniej zamożne. W takim wypadku bardzo często nie są one w stanie regularnie chodzić do fitness klubu.  Bywa też tak, iż po prostu w ich okolicy nie ma siłowni. Dziś chciałbym wskazać "metody chałupnicze" na zgubienie nadmiaru brzucha i tym samym ogólnego obniżenia poziomu tkanki tłuszczowej. Przedstawię je w formie 10 zasad. 10 zasad, których należy trzymać się w drodze do płaskiego brzucha. 1. Nie katuj brzucha przesadną ilością ćwiczeń, jak i częstotliwością treningową.  Każdy mięsień posiada mięsień mu przeciwstawny. Kiedy dany mięsień wykonuje ruch, czyli kurczy się - mięsień przeciwstawny się wydłuża i na odwrót. Ciągłe wykonywanie ćwiczenia na jedną grupę mięśniową, powoduje dosłownie patologiczne jej skurczenie. Dlatego istotny jest balans, aby mięsień przeciwstawny był w podobnie intesnywny sposób ćwiczony oraz obie grupy

FIWE 2015 - międzynarodowe targi branży fitness & wellness - 2 edycja

Kolejna edycja targów fitness & wellness zakończyła się i pozostawiła w dużą ilość pozytywnych odczuć, jak i pewien niedosyt. Dziś pokrótce opiszę Wam co, żeście stracili i czy było warto być na wspomnianych targach. O FIWE 2015. "Są to targi o biznesowym charakterze, mające na celu zaprezentowanie bogatej gamy sprzętu, akcesoriów i usług fitness i wellness. Targi są niepowtarzalną okazją do spotkania reprezentantów tego dynamicznie rozwijającego się sektora oraz przedsiębiorców i inwestorów poszukujących pomysłu na rozpoczęcie biznesu. Pobyt na targach urozmaicają wyjątkowe wydarzenia towarzyszące – międzynarodowa platforma biznesowa FIWE EXPERT, zawody kulturystyczne FIWE BODYBUILDING, zawody CROSSFIT, liczne pokazy i treningi na scenie z Gwiazdami." cyt.  http://fiwe.pl/o-targach Targi trwały całe dwa dni (10-17), gdzie wystawcy jak i organizatorzy zapewnili szereg atrakcji dla odwiedzających. Zmiany w stosunku do FIWE 2014. Pierwszą znaczącą