Otyłość i nadwaga w 99 % są wynikiem nieprawidłowego odżywiania, gdzie dominuje nadwyżka kaloryczna powyżej całkowitego dziennego zapotrzebowania oraz mają miejsce różnego rodzaju złe nawyki żywieniowe. Owszem w niedużej ilości przypadków pojawiają się specyficzne choroby, które sprzyjają tyciu, czy też wirus otyłości taki jak Ad-36. Informację o wirusie traktujcie jako swego rodzaju ciekawostkę, bo dzisiaj chciałbym o nim co nieco napisać. Adenowirus - to wirus wywołujący u ludzi infekcje dróg oddechowych, który dodatkowo w świetle aktualnie prowadzonych badań może być odpowiedzialny za rozwój otyłości u niektórych, predysponowanych ludzi. Adenowirus pobudza tworzenie się nowych komórek tłuszczowych  oraz paradoksalnie często obniża ryzyko cukrzycy. Badanie 1. Zespół naukowców Nikhila Dhurandhara z Pennington Biomedical Research Center w Baton Rouge zajmował się wpływem Ad-36 na ludzki organizm wśród 1400 ochotników. 10 lat od rozpoczęcia badań okazało się, że osoby zakaż

Dzisiaj chciałbym przedstawić Wam trochę zapomnianą postać z obszaru sportów sylwetkowych, która prezentuje niesamowitą formę pomimo upływu lat. Osobą tą jest Waldemar Nol, który w listopadzie tego roku skończy 65 lat. Otóż większość osób wzoruje się sylwetkowo na Arnoldzie Schwarzeneggerze, Sylwestrze Stallone, Van Damme jako gwiazdach, które bronią się przed upływem czasu. Tymczasem od lat mamy Polaka, który jest niesamowicie skromną, pozytywną osobą oraz posiada świetną sprawność fizyczną oraz wygląd. W latach 1965-1968 Pan Waldemar  trenował podnoszenie ciężarów w klubie Narew Ostrołęka. Następnie przez 47 lat zajął się kulturystyką. Był dziewięciokrotnym medalistą mistrzostw Polski, wielokrotnym reprezentantem kraju w mistrzostwach świata i Europy. Zdobył tytułu mistrza świata w roku 2004 oraz Europy w kategorii masters w 2005 oraz 2007 r.  Oto recepta Pana Waldemara na młodość - cytuję Jego słowa: " nie piję alkoholu, nie palę papierosów, staram się przestrz

Znacie tą lekko "nudną" kwestię, gdy ktoś mówi Wam: "ale ja nie mam kiedy trzymać diety z braku czasu"? Jest to bardzo popularny tekst osób teoretycznie za bardzo zapracowanych aby odpowiednio jeść np. handlowców, biznesmenów, ludzi pracujących fizycznie, lekarzy, pielęgniarek i innych, jak nie wszystkich zawodów. Ku ostatniemu stwierdzeniu skłaniałbym się (ironicznie) najbardziej, ponieważ od każdej z wspomnianych grup społecznych słyszałem daną wymówkę. Przekazuję skuteczny przepis na sukces sylwetkowy, a Ty powinieneś / powinnaś go zrealizować. Często słyszę, wiele tłumaczeń i innych wywodów jak to ciężko jest trzymać dietę. Tak, na prawdę takie debaty nikomu nie są potrzebne, ponieważ to czy się dostosujecie stanowi Wasz problem. Jeśli nie chcecie zmian w przyzwyczajeniach, to nie oczekujcie zmian w obrębie swojego ciała, skoro mentalnie jesteście na tym samym poziomie. Znam wiele osób zalatanych i porządnie zapracowanych dla których zdrowe, d