Lato tuż, tuż... w związku z tym niektórzy próbują ostatnich restrykcyjnych redukcji. Inni z kolei wprowadzają końcowe szlify, aby w lipcu ich sylwetka prezentowała się nienagannie. Osoby z pierwszej grupy mają raczej znikomą szansę na osiągnięcie znośnego wyglądu, zwłaszcza gdy BF wynosi powyżej 25 - 30 %. Jedyną opcją zostaje zastosowanie prawidłowego redukowania tkanki tłuszczowej w następnym roku. W tym miejscu przedstawię Wam 10 błędów żywieniowych, które mogą przeszkadzać w redukcji tkanki tłuszczowej. Lista ta powstała w oparciu o kontakt z moimi podopiecznymi, z którymi robię wywiad w początkowej fazie współpracy. Zawsze powinniśmy bacznie obserwować własny organizm oraz uczyć się jego reakcji. W związku z tym jak wspomniałem, jest to lista możliwych błędów i nie koniecznie w Waszym wypadku jakiś punkt musi przeszkadzać w skutecznym spalaniu tłuszczu. Jednakże im więcej poniższych punktów będzie Was nie dotyczyło - tym pewniejszy sukces. 10 Popularnych błędów ży

Trener personalny, z którym aż chce się ćwiczyć! Warszawa i Józefosław to miasta, w których najczęściej prowadzę treningi. Trener indywidualny od spalania tłuszczu, budowania sylwetki, ale także ustalania diety oraz planowania treningu - skontaktuj się, Albert Kośmider to trener osobisty, na którego można liczyć!