Przejdź do głównej zawartości

Posty

Wyświetlanie postów z listopad, 2013

Ból goleni - Shin Splints

Doświadczyliście kiedyś bólu goleni, który najczęściej występuje w trakcie podjętej aktywności fizycznej lub zaraz po jej zakończeniu? Jeśli odpowiedź jest twierdząca, to możecie mieć do czynienia z przypadłością zwaną - shin splints (zapalenie szyny goleni). Dolegliwość ta szczególnie tyczy się biegaczy, czy chodziarzy. Jednakże mogą jej uświadczyć też: koszykarze, piłkarze, tenisiści oraz inne osoby wykonujące podobny rodzaj wysiłku fizycznego wiążącego się z bieganiem lub skakaniem. Standardowymi objawami shin splints jest: - ból w przyśrodkowej dolnej połowie piszczeli, - ból pojawia się głównie na początku ćwiczeń, w ich trakcie lub zaraz po zakończeniu, - w epicentrum miejsca bólu może pojawić się obrzęk i zaczerwienienie. Możliwe przyczyny wystąpienia wspomnianej dolegliwości: - nadmierna pronacja kończyny, - nadmiar sił pociągowych działających na okostną goleni, - możliwa niestabilność rdzenia, - płaskostopie, - zespół skrzyżowania dolnego, - zbyt mała siła mięśnia pis