Dziś przedstawię sekret pięknych pośladków według Pani Melo. Kto nie zna Natalii, to w skrócie powiem Wam, że jest to czołowa fitnesska startująca w kategorii bikini oraz trenerka personalna. Osiągnięcia: 2012 IFBB Olympia Weekend 1st 2012 IFBB Arnold Classic 5th 2011 IFBB Olympia 2nd 2011 IFBB Europa Show of Champions, Orlando 1st 2011 IFBB Arnold Classic, Ms. International, Fitness International & Figure International 3rd 2010 IFBB Olympia 2nd 2010 IFBB Europa Super Show 3rd 2010 IFBB Pittsburgh Pro Figure & Bikini 1st 2010 IFBB Europa Show of Champions1st 2009 NPC Ft. Lauderdale Cup 1st Oto trening polecany przez Natalię, który ma za zadanie ukształtować zgrabne i jędrne pośladki. Ćwiczenie 1. Leg-Curl Butt-Blaster Pracują tutaj pośladki oraz ścięgna. Natalia mówi: "To jest bardzo skuteczny ruch, który mocno uderza w pośladki. Jeśli potrzebujesz zbudować siłę, zacznij ćwiczenie od rozciągnięcia pośladków na podłodze. Pamiętaj, aby

Trener personalny, z którym aż chce się ćwiczyć! Warszawa i Józefosław to miasta, w których najczęściej prowadzę treningi. Trener indywidualny od spalania tłuszczu, budowania sylwetki, ale także ustalania diety oraz planowania treningu - skontaktuj się, Albert Kośmider to trener osobisty, na którego można liczyć!