Dziś chciałem przedstawić temat dotyczący typu naszej budowy ciała. Inaczej mówiąc opiszę somatotypy ludzkie. Somatotyp [gr.], antropol. typ konstytucjonalny danego osobnika, opisany na podstawie udziału 3 składników budowy ciała — endomorfii, mezomorfii i ektomorfii (według systemu W.H. Sheldona); [źródło enc. pwn]. Somatotyp budowy człowieka wg Scheldona polega na ocenie wzrokowej i dzisiaj się nią zajmiemy. Istnieje też ocena somatotypu wg Heath-Carter'a, która jest bardziej analityczną metodą i tym samym czasochłonną. Z jakimi zasadniczo skrajnymi typami sylwetek mamy do czynienia? Ektomorfik – jest to osoba charakteryzująca się bardzo szczupłą budową ciała (chudą szyją, wątłą klatką piersiową), mało rozłożystym i lekko zbudowanym szkieletem, brakiem otłuszczenia oraz szybkim metabolizmem[1]. [ źródło wikipedia]. Mężczyźni ektomorficy posiadają bardzo mały obwód nadgarstka z reguły nie przekraczający 20 cm. Ektomorficy posiadają z reguły zwiększoną

Trener personalny, z którym aż chce się ćwiczyć! Warszawa i Józefosław to miasta, w których najczęściej prowadzę treningi. Trener indywidualny od spalania tłuszczu, budowania sylwetki, ale także ustalania diety oraz planowania treningu - skontaktuj się, Albert Kośmider to trener osobisty, na którego można liczyć!